Además de eso, me marqué metas positivas, como la forma física, que estoy en ello. Ahora tengo agujetas por todo el cuerpo y por ese lado me siento genial.

En fin, que tomo nota de lo aquí explicado e intentaré implantarlo en mi propio sistema para superar la adicción al tabaco!

Me parecio muy interesante su articulo. Pero tengo algunas dudas , mire me considero feliz, pero hay situaciones como cuando siento emociones (negativas como la tristeza, ira ), que me da malas pasadas ..pero tanto tanto no…sino que no me gustaria sentirlas …por ejemplo estamos escuchando una cancion y me da ganas de llorar y eso me pasa cuando estoy en publico , no me considero una deprimida porque es solo en aquellas circunstancias , exactamente cómo controlar esa emocion????en realidad me gustaria que me escribieran …y les estare muy agradecida …siganp publicando sus articulos son muy beneficiosos para muchos.

Hasta pronto…Perú

Un truco que a mí me llegó a servir cuando era tímido hace ya tiempo (por suerte), era ponerme en el lugar de la otra persona, saber que él o ella estarían posiblemente en la misma situación que yo y que probablemente estarían con nervios, inseguridades, o pensando en cómo me estarían cayendo y si estarían dando una buena primera impresión. Al menos a mí, en ese momento me resultaba más sencillo seguir hablando, después de todo…¿si él/ella también estaba pasando por lo mismo aunque intentase no aparentar no tener nervios…estamos los dos en el mismo punto. Así que si nota algo de timidez, no importa, él estará fijandose más en la suya propia y en la imagen que da, que en lo que me sucede a mi. Para hablar en público serviría esto también. Basta con pensar que cualquier persona del público se sentiría igual en esa misma situación.

Gracias.