¿Escuchaste alguna vez decir a alguien lo dificil que resulta hacer un cambio relativamente serio?

En realidad realizar un cambio no resulta tan complicado en sí, es como decidir levantarse de la cama un domingo por la mañana o cualquier día de la semana que tengas libre y te despiertes pronto. Lo que nos cuesta no es levantarnos de la cama, sino la resistencia a dar el primer paso necesario para seguir con el proceso de levantarnos. Si tenemos que quitar la manta, incorporarnos en la cama, poner los pies fuera de ella y levantarnos, el momento al que más nos resistimos es al primero. Una vez vencida la inercia inicial, resulta más sencillo seguir haciendo los pasos necesarios para levantarse. ¿Verdad?

Con los cambios sucede lo mismo, superada la resistencia inicial que tiende a mantenerte en el mismo estado en el que siempre has estado, el resto de pasos se van sucediendo con relativa facilidad y fluidez. Lo más dificil del proceso de cambiar ya ha pasado.

¿Qué provoca la resistencia al cambio?

Esto depende, lógicamente, del tipo de cambio que sea y de la importancia que suponga en nuestras vidas. No tiene el mismo peso emocional para nosotros cambiar nuestra forma de vestir, que decidir irnos a vivir a otra ciudad y tener otro trabajo o romper una relación insatisfactoria. Seguir leyendo

Básicamente, existen dos formas básicas de ver el mundo, o es un lugar de oportunidades, o de sufrimientos. El vaso puede estar medio lleno o medio vacío. Estas dos visiones de lo que nos rodea no están separadas, sino que podemos tener pensamientos positivos en algunas situaciones y en otras actuar de forma negativa. Por norma general, siempre predominará una de estas dos actitudes. En este momento, me centraré en el pensamiento positivo.

¿Cuál es la característica principal del pensamiento positivo?

¿Qué sería lo que destacarías de la actitud de una persona positiva? Tal vez destacases su capacidad de sacar una parte positiva de cualquier situación, incluso aunque fuese mala. Este es a mi modo de ver, la característica más importante de tener un pensamiento positivo.

Si eres capaz de aprender una lección de lo que te ocurre indiferentemente de que sea un suceso bueno o malo, tendrás una actitud positiva en la vida. Podrás disfrutar de más cosas y ver el mundo con más ilusión que alguien incapaz de cojer la parte positiva de una mala experiencia.

Supongamos que cada cosa que te pasa en la vida es una naranja, cada situación vivida, es una naranja distinta. Con estas naranjas puedes hacer dos cosas, dejarlas tal como están, viendo como las malas se pudren lentamente hasta que consigas tirarlas (sanear un mal recuerdo) o cojerla entre tus manos,  y una vez entre ellas, apretarla para exprimirla de forma que saques todo el jugo que tiene dentro, todo lo positivo. De modo que al final solo quede una naranja seca, que sea más fácil de tirar en caso de ser una naranja en mal estado.

Al final del día, lo que importa de las experiencias que has sentido, es lo que te quedas de ellas. Si ves lo malo solo, con razón desearás que llegué el día de mañana, yo haría lo mismo si me quedara con eso. En cambio, ¿y si escojes quedarte con lo bueno? Aun siendo una tontería, ¿y si ves esa parte que te enseña algo? Tal vez te acuestes pensando que sacaste algo en limpio y no fue tan mal día después de todo.

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Empezaré con una pequeña historia, que puede servir de reflexión:

Los animales del bosque se dieron cuenta un día de que ninguno de ellos era el animal perfecto: los pájaros volaban muy bien, pero no nadaban ni escarbaban. La liebre era una estupenda corredora, pero no nadaba ni sabía volar… y así todos los demás. ¿No abría manera de establecer una academia para mejorar la raza animal? Dicho y hecho. En la primera clase de carrera, el conejo fue una maravilla, y todos le dieron sobresaliente; pero en la clase de vuelo subieron al conejo a la rama de un árbol y le dijeron: ¡vuela conejo!. El animal saltó y se estrelló contra el suelo, con tan mala suerte que se rompió las dos patitas y no pudo hacer el examen final. El pájaro fue fantástico volando, pero le pidieron que excavara como el topo. Al hacerlo se lastimó las alas y el pico y se quedó lesionado para volar durante un tiempo.

Convenzámonos: Un pez debe ser un pez, un estupendo pez, un magnífico pez, pero no tiene porque ser un pájaro. Una persona inteligente debe sacarle punta a su inteligencia y no empeñarse en triunfar en deportes, en mecánica y en arte a la vez. Una persona fea difícilmente puede llegar a ser bonita, pero puede ser simpática, buena, maravillosa… porque solo cuando aprendemos a amar en serio lo que somos, seremos capaces de convertir lo que somos en una maravilla.’

“Razones para la Alegría”, J.L.Martín Descalzo.

Muchas veces, nos esforzamos por ser algo que no somos, tal vez mantener una apariencia distinta a como somos en realidad para que nos acepten, o simplemente dejarse llevar por la opinión de la gran masa y formar parte de ellos, dejando a un lado la individualidad que nos caracteriza para, durante un tiempo, sentirnos parte de algo más grande. Pertenecer a algo más importante que una sola persona, es agradable.

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